ダイエット８日目です。 昨日、体重は減らなかったので今日は減っているのでしょうか。 さて、今日はカロリーはどのくらいでしょうか？ 本日の摂取カロリー(＋１２５８kcal) 朝食・昼食(６９５kcal) ・玄米 １５０g ２４８kcal・卵 ２個 １８２kcal・鳥もも…

鼻毛の処理って抜きますか？切りますか？ 僕は断然、切る派です。 ブラジリアンワックスで抜く方もいらっしゃいますが、鼻毛をぬくデメリットもあるので慎重に考えたほうがいいです。 風邪をひきやすい 鼻毛はフィルターの役割をしていて、空気中のほこりや…

ダイエット７日目です。始まって一週間です。 意外と食事をメモすることは苦じゃないことに気がつきました。ただ、食べたものを忘れないようにメモして、あとでカロリーを調べるだけです。 さて、今日はどのくらいとってんのかな。 本日の摂取カロリー(＋１…

ダイエットを始めて６日目 早めに痩せて早く終わらしたいです。 この時期から少し脂っこいものが食べたくなってきました。 そういうのも我慢しつつ、今日もカロリーを制限して摂取します。 本日の摂取カロリー(＋１４６６kcal) 朝食(３１８kcal) ・玄米 １０…

ダイエット５日目です。 今のところ体に不調がないです。 運動しながら行っているかもしれません。 さて今日の摂取カロリーは？ 本日の摂取カロリー(＋１５７６kcal) 朝食(６６８kcal) ・玄米 １５０g ２４８kcal・餃子 ４コ １８８kcal・鳥もも皮なし 約２…

ダイエット４日目です。 今のところ体に不調がないです。元気に痩せるのが一番効率がいいのかも。 さて今日の摂取カロリーは？ 本日の摂取カロリー(＋１５３７kcal) 朝食(５８０kcal) ・玄米 １５０g ２４８kcal・卵 ２個 １８２kcal・手羽元 ２コ １５０kca…

ダイエット３日目です。 まだモチベーションは維持できています。相変わらず腹が減りやすく、何かしてないと口に食べ物を入れちゃいそうです。 今日は、どのくらい食べたのでしょう。 本日の摂取カロリー(＋１７６９kcal) 朝食(５５６kcal) ・玄米 １５０g …

ダイエット２日目です。 まだモチベーションは維持できるとこです。では、早速どのくらい食べたか確認します。 本日の摂取カロリー(＋１３６９kcal) 朝食(４７３kcal) ・鳥もも皮なし １５０g １７４kcal・玄米 １００g １６５kcal・卵 １個 ９１kcal・味噌…

ダイエット初日です。 目標まで頑張ろうと思います。 本日の食事(摂取＋１４６８kcal) 朝食(２９３kcal) セブンイレブンにて ・もち麦もっちり！わさび菜飯おむすび １５５kcal・サラダチキン スモーク １３８kcal・一（はじめ）緑茶 一日一本 ０kcal 昼食(…

「思い立ったが吉日」ということわざがあります。 ということでこの度、痩せようと決意しました。 まずは、現状を把握したいと思います 現在の体重と目標 僕の身長は172cmで現在の体重は、 72.3kg （BMI24.4） BMIの標準は、18.5～25までが普通体重ですので…

コンビニって毎日って言うほど利用しますよね。 新商品が出ていると、ついつい気になってしまいます。 ファミリーマートに苺スイーツの新商品が出ていました。 いちごのゆるパフェ しっかりいちごを感じられるとろけるムースは、原料に生乳を使用したクリー…

セブンイレブンに行ったら、チップスターの新商品が出ていました。 どうやらセブンイレブン限定の商品ですので、見つけた方は、お早めに。 チップスターショコラ ノアールクランチ 原材料 栄養成分（1パック12枚当たり） 甘じょっぱいがクセに、食べ過ぎ注意…

今日も眠いなぁ。 昼の眠気ほど辛いものはないですよね。仕事中に眠るわけにも行かないし。 毎日、必ずやって来るこの眠気はどうしたらなくなるのでしょうか。 調べてみたら、意外と簡単な方法で眠くなくなりますので、自分にあったものを選択してください。…

今回は、新潟お土産を紹介します。 洋菓子系のお土産です。 こしひかり パイロール 新潟県産の有名なこしひかりを使用した米粉で作ったロールケーキ。贈り物にも喜ばれます。 こしひかり パイロール ふんわり生地で甘すぎない 箱を開けると 断面はこんな感じ…

福岡は博多に行ってきました。 博多と言えば、もちろん豚骨ラーメンですよね。 手っ取り早く博多らーめんを食べるには博多デイトスの2階にある「めん街道」がオススメです。 博多めん街道 博多駅からすぐ行ける「博多デイトス」は、グルメスポットで他の階に…

新潟へ出張してきました。 出張から帰るときによった赤城高原SAで食事してきたんですけど。 ここに新潟名物のへぎそばが食べられます。しかも本格的なものが。 そんなんで今回は、サービスエリアのグルメを紹介したいと思います。 「へぎそば」とは 新潟の郷…