ダイエット初日です。 目標まで頑張ろうと思います。 本日の食事(摂取＋１４６８kcal) 朝食(２９３kcal) セブンイレブンにて ・もち麦もっちり！わさび菜飯おむすび １５５kcal・サラダチキン スモーク １３８kcal・一（はじめ）緑茶 一日一本 ０kcal 昼食(…

「思い立ったが吉日」ということわざがあります。 ということでこの度、痩せようと決意しました。 まずは、現状を把握したいと思います 現在の体重と目標 僕の身長は172cmで現在の体重は、 72.3kg （BMI24.4） BMIの標準は、18.5～25までが普通体重ですので…