ダイエットを始めて１４日目 はじまって早２週間です。 早速今日もどのくらい摂取したか見ていきます。 本日の摂取カロリー(＋１５４２kcal) 朝食(３８３kcal) 昼食(５６５kcal) 夕食(５９４kcal) 本日の運動(－２１５kcal) 本日の体重 まとめ(総カロリー１…

ダイエット開始から１３日目です。 今日は早く寝たこともあって目覚めが比較的良いです。 ふと思ったのですが、朝の食欲があまりないのは前日に夕飯のせいだと思います。 寝るだけだからそこまで消化しきれないのではないのかと。 個人の感覚的な話ですけど…

ダイエットを始めて１２日目です。 ダイエット開始してから少し経ちましたが、カロリーが不足しているからなのか少し疲れが出てきたような気がします。 睡眠不足のような気もしますが、今日は目覚めがだるいです。 本日の摂取カロリー(＋１３９７kcal) 朝食(…

ダイエットを始めて１１日目 今日から新しい試みをしてみます。というよりも前からやっていたことで、昼飯をほとんど食べないようにします。 これは昼飯を食べないのは、食後の眠気が来ないという利点もあります。１食を抜くか、少食にするダイエットみたい…