ダイエットを始めて２９日目。 本日の摂取カロリー(＋１８０８kcal) 朝食(１１５kcal) ・レッドブル ２１０ml １１５kcal 昼食(９００kcal) ・コッペパン ベーコンレタストマト 約４００kcal ビッグフランク 約５００kcal 夕食(７９３kcal) ・ハイボール １…

ダイエットを始めて２８日目。 本日の摂取カロリー(＋２４６４kcal) 朝食(３５６kcal) ・玄米ご飯 １００g １６５kcal・卵 １個 ９１kcal・豚肉の細切れ ５０g １００kcal 昼食(４２３kcal) ・玄米ご飯 １５０g １８６kcal・のりっこチキン １個 ４６kcal・…

ダイエットを始めて２７日目。 本日の摂取カロリー(＋１５３２kcal) 朝食(４６５kcal) ・玄米ご飯 １５０g ２４８kcal・卵 ２個 １８２kcal・鳥もも皮なし ３０g ３５kcal 昼食(５０９kcal) ・玄米ご飯 １５０g ２４８kcal・のりっこチキン １個 ４６kcal・…