2018-10-20から1日間の記事一覧

外食でもカロリーは抑えたい。おすすめのダイエットメニューは?[すき家編]

どうもこんにちは。 今回は、すき家を取り上げてみたいと思います。日常の食べ物のカロリーを気にされてる方は、参考にしてみてください。 1.注文ルール 2.牛丼メニューのカロリー 3.豚丼メニューのカロリー 4.カレーメニューのカロリー 5.海鮮・その他丼・…

一日に必要な総カロリーを簡単に知ろう

どうもこんにちは。 日常の食生活を気を付けていても、ついつい食べ過ぎてしまうことってありませんか。 食べたいだけ食べられればいいのですが、摂取したら消費しないとどんどんたまっていきます。 多分それは、自分がどれだけとったらいいのか、知らないか…