ダイエット始めて２５日目。 本日の摂取カロリー(＋１５００kcal) 朝食(６２０kcal) ・玄米ご飯 ２００g ３３０kcal・卵 １個 ９１kcal・豚の細切れ １００g ２００kcal 昼食(５４９kcal) ・玄米ご飯 １５０g ２４８kcal・ゆで卵 １個 ９１kcal・プチトマト …

ダイエットを始めて２４日目 本日の摂取カロリー(＋１４２７kcal) 朝食(５７８kcal) ・玄米ご飯 １５０g ２４８kcal・卵 ２個 １８２kcal・野菜炒め 残り 豚ロース ３０g ９８kcal キャベツ、ニンジン、にら 少々 約５０kcal 昼食(１３９kcal) ・玄米ご飯 ５…