ダイエットを始めて１８日目 本日の摂取カロリー(＋１５６２kcal) 朝食(７３０kcal) ・玄米 ２００g ３３０kcal・豚肉の細切れ １００g ２００kcal・卵焼き １個 １００kcal・納豆 １パック １００kcal 昼食(１９８kcal) ・玄米 ５０g ８３kcal・卵 １個 約…